Beautiful Landscape

RAKENNA RESILIENSSIÄSI

Tämä sivu on sinun tukikohtasi, kun haluat kehittää resilienssiäsi.

Löydät täältä stressinhallintaan liittyvää tietoa, näkemyksiä, vinkkejä ja työkaluja.

Aloita tästä

Mitä stressi on?

Stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa ihmiseen kohdistuu niin paljon haasteita ja vaatimuksia, että sopeutumiseen käytettävissä olevat voimavarat ovat tiukoilla tai ylittyvät. Periaatteessa mikä tahansa – myönteinen tai kielteinen – asia tai muutos voi vaikuttaa meihin stressaavasti. 

Mikään ärsyke ei itsessään varsinaisesti ole stressaava, vaan sressireaktio riippuu pitkälti meidän omasta vastustus- ja sietokyvystämme, näkökulmistamme ja asenteistamme.

Katso tästä yhteistyökumppanimme Elämyspuun helpot vinkit arjen stressinhallintaan.

Täältä pääset mukaan Elämyspuun kymmenen päivän verkkovalmennukseen, jossa opit stressinhallintaan rentoutus- ja läsnäolotaitoja.

Lue lisää blogistamme